จุดด่างดำ

อาหารช่วยป้องกันการเกิดจุดด่างดำ

จุดด่างดำ

 

#beauty inside out
#อาหารช่วยป้องกันการเกิดจุดด่างดำ
นอกจากการ #เลือกทาครีมกันแดด การเลือกรับประทานอาหาร ก็มีส่วนในการดูแลเซลล์ผิวจากภายใน
ส้มมีข้อมูลอาหารที่ช่วยดูแล จุดด่างดำมาฝากค่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่า ควรทานอะไร #ถ้าอยากมีผิวสวยไร้จุดด่างดำ

1. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
เช่น แบล็คเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, สตรอว์เบอรี่
อุดมไปด้วย วิตามินซี สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสื่อมของเซลล์ผิว ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV
ช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวพรรณขาวใส
2. แอปเปิ้ลเขียว

มีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซีสูง ที่ช่วยเพิ่มอิลาสตินในชั้นผิว ช่วยป้องกันโรคมะเร็งผิวหนัง ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย พร้อมช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใส ลดการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ
3. ถั่วเปลือกแข็ง
เช่น เมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์ วอลนัท เฮเซลนัท ฯลฯ
มีเบต้าแคโรทีน, วิตามินอี และวิตามินบี12 ที่มีส่วนช่วยยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV จึลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งผิวหนัง ฝ้า กระ จุดด่างดำ และยังทำให้ผิวชุ่มชื้น ชะลอริ้วรอยได้ด้วย

ถ้าจะมีประโยชน์กับผิวขนาดนี้ รีบออกไปซุปเปอร์หาซื้อมาติดตู้เย็นด่วนๆเลยค่ะ แต่ถ้าจะให้ดีควรเลือกซื้อ แบบ ออแกนิค เพื่อให้ประโยชน์ให้กับเซลล์ผิวได้เต็มร้อย
และอย่าลืม #ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านด้วยนะคะ

—————————————————————
#ครีมกันแดดออแกนิค #vasanavaorganic #crueltyfree #organicsunscreen#จุดด่างดำ #กันแดดเพื่อผิวแพ้ง่าย #sensitiveskin #organicskincare

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *